久々、長距離ジョグ
先日、１０キロマラソンエントリーを受け、熱もさめないうちにということで今朝は長距離ジョグを行なった。
ここのところ雨が続いていたせいか少し涼しくなっていることが感じられる。
汗は当然のことながら出てくるが、不快感はそれほどない。
いつもなら５キロ地点でUターンするところをそのまま走っていく。
考えてみれば長距離ジョグは、いつからやっていないか。
本当に久しぶりの感じがする。８キロ地点は、某駅前でトイレ休憩。
あまり長く休みすぎると続かなくなるので早々に走り出す。１０キロを超えたところから少し両膝の痛みがでてきたが、距離を踏んできていないので無理もない。
マラソンは、本当に正直でトレーニングを積んでいればそれなりの体に変わってくるところだ。
しかし、練習不足となると、体の方が悲鳴を上げてしまう。
今日は、ゆっくりペースで約１５キロで終了。
毎日は、無理にしても週３日は（一日おき）走るようにしたい。
そのためには、夜や帰宅ランも取り入れていかなくてはならないだろう。
今のところの目標は、長時間体を動かし続ける体を作っていくことである。
