先週は府中までの20キロを行ったので、今日はどうするか迷ったが久しぶりにインターバル走で追い込む練習に決定した。 自宅近くの公園の周回コースでも良かったが、どうも同じところを回るのが好きではないので、平井川沿いに走り福生方面から自宅に戻るコー…

来月のハーフに備え走っておこうとランニング仲間のI氏よりお誘いがあったので、本日久しぶりの練習会を実施した。 最近、ジムで走ることが中心となってしまったので、不安であった。 7時に集合し出発。 5分40秒ペースで走っていく。このペースだといつも10k…