台風一過
男子の代表５名がんばって欲しい。
マラソンのテレビ観戦も走るモチベーションをあげる上で役に立っていると思う。
なんだかんだ言っているうちに８月も終了し、今日は９月も４日である。
昨日の土曜日は、台風１２号が接近し、関東地方の直撃を避けてくれたものの、それでも雨風の影響はかなりある。
朝から激しく降ったりやんだりの状態だったため走ることができなかった。
今朝は、らんの散歩を終えた後、午前７時からいつもの１０キロコースを走った。
今回は、ゆっくりペースの１０キロではなく、信号機ごとに速いペースとウォーキングを組み合わせて走った。
速いペースの走りをすることで筋肉に刺激を入れるためである。
これからは少しずつ速いペースの距離の間隔を広げても走れるようにトレーニングを積み重ねていきたい。
