サブ４への道～残念！！４時間切り達成ならず
前日１１月２8日（土）宿からスタート、フィニッシュ地点の下見に行く。
１１月２９日（日）第４回富士山マラソン本番当日となった。
快晴で富士山が美しい。
昼間は気温も上がり、１３℃くらいになったものの、朝方は霜も降りていて大変寒く、ウインドブレーカーを持ってこなかったことを悔やんだ。
荷物を預けるのに思った以上に時間がかかり、９時のスタートに定位置につけずにいた。
今回はサブ４を目標にしていたので、気張ってスタートの列も４時間弱のCブロックを申請していたが、出走直前の混雑のため前には行けないままDブロックの後ろあたりでスタートとなった。
９時の号砲でスタートラインを過ぎるのに時間がかかるものだが、思っていたよりも早く３分過ぎで通過することができた。
しかし、スタート直後は、人も多くて走りづらかった。
ここで無理に追い抜いたり、ジグザグに走ると無駄なエネルギーを消耗してしまうので、流れに任せてマイペースで走るようにする。
初めの１キロは６：５１／㎞で通過した後は中間地点（２１キロ）までは５分台後半で走ることができた。
まずまずのペースである。
ところが、河口湖から隣の西湖につながる急坂で６分台後半から７分台後半まで一気にペースダウンしてしまった。
おまけに坂道を登り切ったことで脚にもかなりのダメージとなり、ペースは依然として６分台から７分台を行ったり来たりと安定しない。
挙句の果てに脚がばててきたようで思うように動かなくなってきた。
３５キロ地点を過ぎる間には、何度か止まってストレッチをしないと走れなくなってしまった。
残り１２キロを走りきるためには、途中のストレッチのためのロスタイムは仕方のないことだ。
４０キロの手前で時計を見ると、時刻は１３時に近づこうとしている。
６：００／㎞オーバーのペースで残りの距離を考えれば、サブ４の可能性はなくなった。
やはり、後半のペースダウンは致命的だった。
それならば、昨年度の記録だけでも更新したい。
１分でも早くゴールしたいという思いだけで残りの距離を走りぬいた。
途中で何度も歩いてしまいたいという衝動に駆られたが、「まだ脚が動くのなら休んではだめだ」という気持ちで遅くなっても止まることなく走り続けた。
フィニッシュ地点が見えた。
１秒でも早くという気持ちで残りをダッシュをした。
自分ではダッシュしたつもりでいたが、どれほど早く走っていたかは不明である。
ゴール。
電光掲示板のタイムを見た。
４時間２８分○秒
グロスタイムは、９時の号砲での記録だが、スタート地点を通過してからのネットタイムではマイナス３分程である。
自分のランニングウォッチは目安にしかならないが、おそらく４時間２５分台だろうと思う。
約３か月間計画を立ててサブ４達成のために取り組んできたが、土日の休日に練習できないことが多く、練習不足であったことは否めない。
それも後悔先に立たずであるが、もう一回３０キロ走をしておきたかったと思う。
また、西湖につながる急坂を攻略するための練習も十分にできなかったという反省点もある。
まあ、いくら悔やんでも仕方のないことだが。
今年度中に何とかサブ４達成するぞという気持ちが起きてきたので、このサブ４への道は延長することにした。
サブ4達成平均ペース5:30／km
今回の平均ペース 6:08／km
