富士山マラソンが近づいてきた。 もう二週間を切って１３日である。 昨日の日曜日は、早朝に１０キロ走を行った。 前半の５キロはウォーミングアップでゆっくり目に走り、後半はインターバル走に切り替えた。 速いペースで５分間走り、その後３分間ウォーキ…
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