日曜日のメニューは、LSD80分である。LSDとは、ロングスロープディスタンスの略でゆっくりのペースで距離というよりも時間を重視したトレーニングである。 今日は60分は走ろうと思っていたが最終的には80分で終了した。ペースは、6分45秒から7分で平均6分52…