今日は、ランニング仲間のI氏と久しぶりのたまリバー２０キロを行った。 少し遅めの集合で羽村の堰を８：００に出発する。 天気がいいのは助かるが、日差しと気温が高くなりそうで心配であった。 始めの５キロは、５分３０秒ペースで順調に走って行くが、最…
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