猛暑ジョグ
最近、早朝ジョギングは、らんの散歩の時間に変わってしまっているので、何とか時間をとりたいと思っていた。
今日で夏休みも終わりと言うこともあり、何とか今日は走りたいと、そろそろ暑くなり始めた午前１０時よりスタートした。
しかし、熱中症が出るのもわかるこの暑さだ。
今日は、気温だけでなく湿度も高く、ネッククーラーを巻いてもあまり効果は感じられないほどである。
軽いジョギングでスタートしたものの、最近また左足の膝の痛みが出始め、すぐにウォーキングに切り替える。
そのまま１時間４０分ほど、ジョグをしたり、歩いたりを繰り返して終了した。(約１０キロ）
今回は、デイパックを背負って出かけたので、発汗量も多かったような気がする。
家に帰ってシャワーを浴び、缶ビールを飲むのが至福の時である。
だが、このビールのためになかなか体重が落ちないことも事実なのである。
先日、東京マラソンのエントリーをした。
過去２回落選しているので、何としても一回は走ってみたい。
昨年は、八丈にいたせいもあるが、大会にエントリーしなかったので、今年は、東京マラソン以外にも出たいと考えている。
そのためにもこれから秋に向けて少しでも練習する機会を増やしていくようにしたい。
