三連休ラン
三連休は、天気にも恵まれ非常に暑い毎日だった。
この三日間の休日は、らんには申し訳ないがジョギングを優先して散歩は、ジョギングの後という形となった。
１７日（土）は、いつものコースを約１３キロ、１８日（日）は、ジョギング開始地点まで自転車で行くつもりだったが、そのまま走りとおしてしまったため、自転車では約２０キロ走行したが、ジョギングはなし。
１９日（月）は、久しぶりの長距離走をやってみようと計画し、２０キロを完走。
いやー、２０キロは久しぶりだったが、暑さもあってかなり疲れた。
まだまだハーフを走るにはトレーニング不足であることを実感した。
消費カロリー１６６９キロカロリー（１１１，２グラム）
週に一日は、長距離走を実施していくようにしていきたい。
