山中湖ロードレースまで一ヶ月
気がつけば山中湖ロードレースまでひと月となった。
今回はハーフマラソンなのだが、それに向けての練習が一向に進まない。
二月の終わりから行き始めた右膝のリハビリも4月入ってから行けなくなってしまった。
その関係からかここ数日痛みがひどく、痛みで目が覚めてしまうほどだ。
これは非常にまずい状態である。
膝の軟骨成分がすり減ってきているため痛みが生じるのだが、これは避けては通れないことだという。
以前、膝痛防止のために数年間、数社のコンドロイチン、グルコサミンのサプリメントを飲んでいた。
しばらくやめていたが、最近になってまた飲み始めるようになった。
一番困るのは、痛みが出ることから走る機会が減ってしまうことだ。
結果として距離をこなしていないので、レースにも対応できずモチベーションも下がることになる悪循環である。
何とか膝の痛みを抑えながら練習ができるように工夫していきたい。
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