たまリバー20キロ走
新年度に入り何かと気ぜわしい毎日を過ごしている。
気がつけば軽井沢マラソンまでひと月となったため、長距離走を行った。
ランニング仲間のI氏を誘い、6時30分に羽村の堰を出発。
気温6℃と寒いため、一枚着込んで走り出す。
たまリバーは、桜の木がたくさん植えられているが、すでに盛りの時期は過ぎてしまっているため、景色は地味な感じである。
最近ジムでの走りが多かったせいもあり、本当に距離を走るのは久しぶりである。
初めの10キロはなんとか走り切ったが、15キロを過ぎてから左脚に疲れが出始め、残りの2キロが辛かった。
本日は府中関戸橋をゴールとし、京王線中河原駅から戻ることにした。
今日久しぶりの長距離走だったが、ここひと月で2Kg減量した効果はあったように感じている。
体が軽い分走りも楽になっているようだ。
2キロの重りを持ってはしるのとそうでないのとを考えれば明らかである。
ランニングだけでも減量はできるのだろうが、食事制限を併用すればすぐに結果が出ることがよくわかった。
本番のレースまでにもう少し絞るようにし、楽に走れるように練習して行きたい。
