富士鳴沢ロードレース大会一週間前
本番一週間前ということで、10キロは走っておきたいというところから、たまリバーの近場練習を行った。
ここは長いダラダラ坂で鍛えるにはもってこいの場所だ。
生活橋を渡ると羽村の堰。
ここまでが約3キロ。
スタート地点から走り始める。
5分40秒／キロを意識して練習しているので何とかキープしたいところだ。
氷川橋を過ぎ福生南公園手前にかかるむつみ橋を右折する。
今回は、電車で戻らずに10キロで自宅に戻るコースにしたのだ。
一週間前の練習は、最近ランニングシューズを新調したので、試し履きで慣らしておきたいという意味もある。
むつみ橋を渡っている途中でランニングウォッチの電池残量が低下してきた。
最悪の場合、電池切れデータが保存できないと困るので、多摩川から平井川に入った所で終了した。
本日の走行距離9.6キロ。
後半6分台まで落ちたが、最終的には、5分38秒／キロを何とかキープできた。
