今日は、場所を変えて山での訓練ということで青梅の塩船観音寺近くの山で行った。 このあたりは、以前何度か来たことがあるので地理的には初めてではないが、山での訓練で来ることになるとは思わなかった。 今回も先生の愛犬ロイくんが同行してくれた。 さて…

先週の三連休の最終日にたまりばーを走ったことでまた右膝の痛みが続いている。 先月からストレッチに通っているが、明らかに右足の方の筋肉が固く、曲げたり伸ばしたりといった動きがにぶいことがわかった。 右膝の痛みをとるためには、脚の前側、裏側の筋…