たまリバー練習会１月月例会
平成２４年になってから初のたまリバーの練習会を実施した。
月１回は、実施したいということで昨年の９月からランニング仲間のI氏と始めたものだ。
I氏は、練習中に故障してしまったので１１月以来二ヶ月ぶりとなる。
医者からはあまり無理をしないように言われているそうだが、大丈夫なのだろうか。
自分も昨年の今頃は、左ひざを痛めていたので気持ちはよくわかる。
練習できないもどかしさで焦りを感じるものだ。
昨年のランニング日誌（走行距離と簡単なコメントだけのものであるが）を読み返してみると、この時期は膝の痛みで全く走っていない。
運動不足になってしまうので毎日ウォーキングだけをやっていた。
八丈島の駅伝大会に参加するチームのメンバーとなっていた関係もあり、とにかく棄権はできない状況だったので慎重に調整をした覚えがある。
I氏とは朝７時に羽村の堰で待ち合わせをし、７時１５頃スタート。
今回は、羽村から昭島のくじら公園までの往復２０キロとした。
新年となってから確実に距離数は増えている。
昨日のらんとの散歩もウォーキングとして距離数を加えれば、今日の時点ですでに１００キロ近くになる。
このままいけば月間走行距離は、２００キロを超えるだろう。
フルマラソンを一回走れば距離を稼げるが、普段の練習だけで２００キロを超えるためには、それなりの練習を積む必要がある。
今日は、少しゆっくりペースで走ったものの、後半の５キロは疲れが出てペースを保つのがけっこうきつかった。
それでもゴール地点の羽村の堰が見えてからはペースを上げて走りきった。
本日の走行、２０，５キロ 走行時間、２時間０８分 平均ペース６：１２／ｋｍ
