サブ４への道～たまリバー３０キロ走
１０月３１日（土）１０月の最終日、富士山マラソンまでひと月を切った。
ここで何としても３０キロ走を敢行しておかなくてはいけないという思いで、単独でたまリバーの３０キロ走を行った。
今日は、一人であるため、自宅を５時３０分に出発し、福生から多摩川の河川敷に出る。
夜明けであるため、まだ肌寒かったが、走り出せばすぐに汗だくになるのはわかっていたので、半そで、短パンとなり走り始めた。
６分台後半から走り始めて５分３０秒台をキープするが、今日は３０キロなのであまり無理をしないで走って行くことにした。
府中の関戸橋までの２０キロは、何とかよいペースで走ることができたが、久しぶりの是政橋までくると両脚の太ももに疲れが出始めた。
先週の厚木マラソンハーフの疲れはもう残っていないはずだが、やはり長距離走の練習不足なのだろう。
週末に長距離走の経験を積むことで筋力も含めてスタミナが付くということになるのだ。
太ももの疲れがそろそろ限界に近づいた頃、都立狛江高校が見えてきた。
この高校の少し手前が３０キロ地点となる。
約３時間１０分で終了
途中、歩いてしまったものの久しぶりの３０キロは、さすがに疲れた。
これでは、サブ４どころではない。
毎週、距離走もこなしながらやっていくことを心に決めた今回の３０キロ走だった。
