フルマラソンの道も一歩から

タイトルにあるようにフルマラソン42、195キロと言えども一歩一歩の積み重ねなのだ。

つまり長距離走はどれだけ距離を走ったかにかかっていると言っても良い。

月間の走行距離が100キロの人より200キロの人の方が走力はあるはずである。

ここ数ヶ月体調不良のため全く走れていない。

当然走力が落ちているはずなので、ウォーキングからやり直しをすることにしたのだ。

今朝は5時過ぎに家を出たので距離を短くし時間で歩いた。

ウォーキングをしているとつい走り出したい衝動に駆られる。

しかし、ここはじっと我慢であくまでも速歩で通すようにしている。

胸を張り良いフォームで歩くように練習しておけば、ランニングするようになってから良い結果が期待できると思うからである。

と自分なりに納得して今日も頑張って3、7キロをしっかりと歩いた。